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放鬆是為了使修行進步，自然就好。不要期待任何東西都完完美美，跟我們要求的一樣，但並不是懈怠。你們做什麼都太過分，不知道什麼時候停的，才麻煩。開悟的人做事沒有我執、很自然，所以我們靠近他才很舒服、沒有壓力。我們做事為了要表演，所以才出問題。
找自己內邊就好了！不要講話那麼多、不要聽那麼多，都是魔講的。任何人對我們好，都是我們自己好的。要聽內在真正的本人，自然的反應，就不會錯。你們多數找煩惱障礙自己，不給自己發展、不給自己輕鬆，不輕鬆就沒辦法想得通，想不通就做事不好啊！
自卑心是最傷害自己的，是最大的障礙。要有自信哪！要解放自己的錯誤，要了脫自己的成見，要脫離自卑的牢獄。裡面如果沒有風波，外面就不會有風波。我們要對自己坦白，要謹慎，不然我們被騙，一天過一天；就像一些病人不知道也不相信自己有病一樣。
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