辣椒對人體有10大好處－雲兒的部落格

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辣椒對人體有10大好處

吃辣不僅讓人覺得快樂，其實，辣椒本身營養豐富，有許多保健作用。

辣椒中的維生素種類和含量異常豐富。小小一顆辣椒中，維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E、維生素K、胡蘿蔔素、葉酸等維生素全都包括了。其次，辣椒中還含有鈣和鐵等礦物質以及膳食纖維。⋯⋯

吃辣椒的好處共有以下10種：

■1、開胃消食：
辣椒能促進消化液分泌，增進食慾。

■2、暖胃驅寒：
《食物本草》中說，辣椒能溫暖脾胃。如果遇寒出現嘔吐、腹瀉、肚子疼等症狀，可以適當吃些辣椒。

■3、促進血液循環：
辣椒有一定的藥性，因此能“除風發汗，行痰，除濕。”用現代醫學解釋，就是能促進血液循環，改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。

■4、肌膚美容：
辣椒能促進體內激素分泌，改善皮膚狀況。許多人覺得吃辣會長痘，其實並不是辣椒的問題。只有本身就愛長痘的體質，吃完辣椒才會火上澆油。

■5、降脂減肥：
辣椒素能加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。

■6、止痛散熱：
辣椒性溫，能通過發汗降低體溫，並緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。美國研究發現，辣椒素能減少傳達痛感的神經遞質，使人對疼痛的感覺減弱。

■7、抵抗癌症：
辣椒素能加速癌細胞死亡，而不會損害健康的細胞。

■8、保護心臟：
經常吃辣椒可有效延緩動脈粥樣硬化的發展。

■9、降低血壓：
英國最新的動物實驗發現，辣椒素能起到降低血壓的作用，但具體機制還不是十分清楚。

■10、對糖尿病有利：
對於1型糖尿病的某些症狀，辣椒素可起到減輕的作用。

✦一切有益身心的食物也好，均不宜過量，否則物極必反，均衡飲食最為重要