1. @mmmoky_
這位 Instagram 用戶今年17歲，家住羅馬，是個素食主義者，她的 Instagram 裡頭盡是美食，木製台面、廣口果醬玻璃瓶讓畫面顯得更樸素天然。雖然清一色是素食，但各式擺盤精緻、食材新鮮豐富的沙拉，還有自家製的 Smoothie 和粗糧曲奇還是讓人不禁想要偷嚐。（沙拉自己做：【美味料理食譜】中式沙拉嘗鮮）
2. @naturalnomad
今年20多歲的她不是素食者，但平日餐桌上還是以更健康的蔬果和魚為主。沙律混搭上可能沒有樓上那位那麼精彩，但她的 Yogurt Bowl可是做得非常不錯哦！以鮮果和果仁來豐富不同口味的酸奶 ，清新開胃又低脂，是超優的早餐選擇。而且沒有繁瑣的製作工序，每個人都可以在家輕鬆完成。（原來這麼神奇：名模不說的優格美麗秘密）
3. @blisssedout
這位 Instagram 用戶是個素食者，同時也是位手巧而且擁有超高擺盤佈陣功力的家庭主婦，把食物做得像畫一樣貌美，小編都忍不住多發了一張作品圖。
4. @thesashadiaries
芳齡18的 Sasha Gill 是位愛貓、愛茶、愛瑜珈的好吃之人，雖然食物處理上沒有前幾位那麼出彩，但勝在菜式製作起來快速簡單，而且似乎非常擅長使用微波爐來烹調，因此比較適合家裡廚具不是特別齊全的朋友。
5. @albeeats
素食給人的第一感覺通常都是“寡淡”，但23歲的Alexandra卻有本事讓這些蔬果粗糧變得似乎比大魚大肉還要豐盛哦！多種食材混搭讓口感豐富，加上鮮豔的色澤，怎麼可能不開胃呢？（果醬自己做：法國果醬入門款，法式藍莓果醬）
6. @anaspurekitchen
如果你喜歡馬來西亞新銳美食藝術家 Hong Yi (康怡) 那種用食物來作畫的藝術作品，那麼請不妨關注一下 Ana 的Instagram。雖然相較前幾位的菜式，Ana的出品並不算很誘人，但作為畫作來看還是蠻不錯的。（用食物作畫：國旗老是記不起來？用吃得比較快）
7. @mvrte
來自荷蘭的 Myrte van Leyden Instagram 裡頭有著各種搭配的 Yogurt Bowl 和奶昔，正餐主食的出品相對少些，但不失為偷師早餐餐點的好地方。（偷偷告訴你：五個不吃早餐的壞處）
8. @dollyandoatmeal
其實小編和各位一樣都感覺非常疑惑，這些菜式光看就已經感覺很罪惡了，怎麼可能是健康食品呢？！相對於剛剛看到的各式以蔬果為主的餐食，Lindsey的出品確實是沒那麼健康到極致，但由於用料都是經過精挑細選，採用了大量橄欖油、海鹽、豆類及燕麥等粗糧，因此對比起市面同類型的食物確實要健康得多。
9. @run_wilde
如果你平日很愛 Oatmeal 和 Fruit Cup，那麼 Clarissa 的 Instagram 應該會很適合你哦！沒有精緻地擺放成藝術品的姿態，Clarissa的美食照更生活氣息些。雖然僅是健康食品，但這並無礙畫面的賞心悅目。
10. @clairesdeli
想要吃得健康又飽足嗎？快戳入 Claire 的Instagram找靈感吧！分量頗大，材料豐富，保證男生都可以吃得飽哦！
womany 編按：
上個禮拜我們介紹了帶來歡樂的抗癌 Instagram 日記，這個禮拜要來介紹10個會讓你愛上素食的 Instagram 健康飲食食譜靈感！如果你也是無肉不歡的肉食主義者；想到素食，好像只想得到沙拉...那麼快一起來看看，其實素食比我們想像得更有趣以及美味！（推薦閱讀：為健康增添色彩的彩虹飲食法）
沒有肉和垃圾食品，只能吃蔬果粗糧的人生聽起來就絕望，對於食肉獸而言更是等同於世界末日，但看過以下這10位主張健康飲食的網友的 Instagram 之後，你也許就會和小編一樣有想要試著食素的衝動了哦！
我們想跟你一起吃得健康
〉〉越喝越美麗，六個正確的飲水方法
〉〉節食與健康飲食的差別
〉〉低卡飲食的訣竅
womany 內容夥伴 A Day Magazine 延伸閱讀
〉〉Instagram 掀起人小衣大的攝影風潮
〉〉Burger King 紐西蘭 Pop-up Motel
〉〉掀開牆紙就有光！創意壁燈
http://womany.net/read/article/4287?ref=fb
留言列表
