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瓜果飄香，滋養罕薩人。（網絡圖片）
自給自足，與世無爭讓罕薩人心態平和、健康長壽。（網絡圖片）
美如仙境的自然環境，有如世外桃源（網絡圖片）
美如仙境的自然環境，有如世外桃源（網絡圖片）
樂觀開朗的性格令罕薩人益壽延年（網絡圖片）
素食為主、生吃蔬菜
研究學者表示：罕薩人之所以長壽的原因，主要在於他們以天然蔬果為主的飲食方式。罕薩人幾乎不食用動物性食品，肉類加奶類只占所有卡路里的1.5%；肉對他們而言是罕見的奢侈品，一年只有一、二次的喜慶場合才會出現。平時，他們以天然的蔬果為主食，因為環境缺乏燃料，所以蔬菜多以生食為主,並藉此攝取許多天然豐富又營養的維生素和礦物質。
除了蔬菜和水果（水果以桑椹和杏仁為主），罕薩人在穀類中多食用小麥和小米,並且常與埃及豆、黃豆、大麥和豌豆等一起磨成粉，作為「迦巴帝」食用。在製作的過程中，他們並沒有去除表皮和胚芽，所以這些含有營養的部份都保留在其中。在奶類的部分，則主要以羊奶及其加工而成的乳酪或發酵乳為主。
除了天然蔬果，他們平時飲料則是冰河融化的水，這些水通常也是罕薩人栽培蔬果的好夥伴,罕薩人栽種蔬果不使用化學農藥、肥料，而是以家畜的糞、蔬菜屑,落葉等作為堆肥，既無污染又營養豐富。
蔬食為主的飲食、天然無污染的食材、未被破壞的自然生活環境，再加上罕薩人知足快樂的ㄝ性格，也難怪他們會被譽為「世界上最健康的民族」或是「長壽國」了！
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